中野駅から徒歩3分の歯医者 RIデンタルクリニック中野 | いびき

いびきとは、睡眠中に上気道（鼻から喉にかけての空気の通り道）が狭くなることで、空気が通る際に振動し、音が発生する現象です。通常、無意識のうちに起こるため自覚しにくく、家族やパートナーに指摘されてはじめて気づくことが多いです。

いびきには、一時的なものと慢性的なものがあります。疲労やアルコールの影響で一時的に発生するいびきは治療の必要はありませんが、慢性的ないびきは睡眠の質を低下させ、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。とくに、「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」をともなう場合、呼吸が一時的に停止し、酸素供給が不十分になることで、日中の眠気や集中力の低下、高血圧、心疾患などのリスクが高まります。

いびきの原因には、鼻づまり、肥満、口呼吸、舌の位置異常、顎の形状などさまざまな要因があります。歯科では、特に顎の構造や舌の位置に関連したいびきの治療を行い、症状の改善を目指します。

いびきは誰にでも起こる可能性がありますが、以下のような場合には専門的な治療が検討されます。

• 毎晩のようにいびきをかいている
• いびきが大きく、周囲の人に影響を与えている
• 睡眠中に呼吸が止まるようないびきがあると指摘された
• 朝起きたときに口が乾燥している、頭痛やだるさがある
• 日中の強い眠気や集中力の低下がある

詳細なカウンセリングと診察

いびきの原因は人によって異なります。まずは、患者様の生活習慣や睡眠の状態、過去の病歴などを詳しくお聞きし、口腔内の状態や顎の形、舌の位置などを丁寧に診察します。必要に応じて追加の検査を行い、いびきの根本的な原因を特定します。

オーダーメイドのスリープスプリント（マウスピース）治療

当院では、患者様の口腔状態に合わせたオーダーメイドのスリープスプリント（マウスピース）を作製しています。下顎の位置を適切に調整することで気道を確保し、いびきを軽減します。既製品ではなく、お一人おひとりに最適化した装置を提供することで、快適な装着感と高い治療効果を実現します。スリープスプリントによる治療を希望し医科からの紹介状がある患者様は、保険適用の治療が可能です。紹介状がない際は、自費診療となりますので、あらかじめご確認ください。

生活習慣の改善アドバイス

いびきは、生活習慣と密接に関係しています。寝る姿勢や体重管理、鼻づまりの解消、アルコールや喫煙の影響など、患者様の生活に合わせた具体的なアドバイスを行います。無理なく続けられる改善策を提案し、長期的な健康維持をサポートします。

口腔筋のトレーニング指導

舌の筋力が低下していると、舌が気道を塞ぎやすくなり、いびきの原因になります。当院では、口腔筋を鍛えるための簡単なトレーニングを指導し、自然に気道が広がるようサポートします。これにより、いびきの根本的な改善を目指すことができます。

いびき治療では、以下のような注意点が挙げられます。

• 治療効果には個人差があり、原因によっては効果が限定的な場合がある
• スリープスプリントを使用した治療を行う場合、マウスピースに慣れるまで時間がかかることがある
• 体重管理や睡眠環境の見直しなど生活習慣の改善が必要になることもある